na mase

wbiłem na strone konkurencji wiadomo o kogo chodzi xD i gadka na temat sosow i ze te sosy 0 cukru i kalorii to na redukcje dobre jak masz ochote a nie na mase typek napisał na masie to nutelle by sobie jadł ale obecnie redukcja to sosy zero kcal xD dało mi to do myslenia zwłaszcza ze te sosy to jedynie truskawka jest w miare ze moze faktycznie [...]

[...] jest i jak on tam sie odzywia ale widze czy to na forach czy YT jak gadaja ze na weglach lepsza ta forma jednak na zawody jest xD na redu taka dieta napewno ok ale na mase ???????xD choc moze tez nie jest taka zla od wegli zalewa fest a energie czerpiesz z tluszczu no sam niewiem nie dla mnie taka dieta chocby smakowo se wole zjesc [...]

weż ba na trice ktetke na mase.potem kretke na wycinke i glutamine na kaloryfer%-)

Ja mam apetyt xD, fajnie jest wrocic na mase ;), dodawac co tydzien kilogramow na sztange i wgl ... Na przyszle wakacje zobaczymy o ile poprawie forme tam bez diety tylko zarysy a teraz dieta i pilnowanie kcal

musimy wyjsc na wprost oczekinaiom klienta najlepiej zeby nie musieli cwiczyc linia na redukcje bedom suple przeczyszacjonco -odwadniajaonce xD a na mase hart Gajner 99.8 g cukru na 100 xD

białko na rzezbe a gainer na mase %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-24 13:32:29

w kołko robie ten sam plan choc na redukcji robie potem jakies super serje a na mase zwykły split

Cwiczylem rok temu ponad i byl dobry, teraz wracam na mase wiec na niego wbijam, troche go edytowalem bo oryginal doriana wyglada trochu inaczej ja go sklepalem pod siebie ;)

juz małe zakupy zrobiłem na miescie w auchanie troche slodyczy na MASE %-)%-) jeszcze do biedry jutro i na targ HULAJ DUSZO PIEKŁA NIE MA \-):)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-27 14:48:16

Ja mam w ch** nowych postanowien mowie se co roku ze zrobie forme na wakacje a tu ch** jak ja caly 2016 na mase poswiecic musze xD

Dex masuj a nie Ja to caly ten rok poswiece na mase poki co tak mysle.moze w wakacje troche zetne kalorii i dodam cardio bo na bank nie bedzie mi sie chcialo tak jesc i gkrszy apetyt to trowzke zbije wage i po wakacjach dalej az do stycznia

a na co jest ryz basmaanti na mase czy na rzezbe bardziej ?

na mase, na rzezbe brazowy %-)

ponczki na mase sałatka z wodom na rzezbe xD %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-16 13:25:32

No kombinuja a to kogos nie ma a to cos tam idze chlopie, szukam czegos.czym predzej prrzeciez.najnizzsza.krajowa.to.chyba 150 a ja kurfa 3zmiany4brygadowka patola.. ide na silke, mysle czy.nie obciac.kalorie.na okres wakacyjny do 3500 potem maks.ddo 3000 potem wrocic po na.mase

na razie jest na etapie picia białka w proszku na mase xD

Kebaby so na mase a kurczak na rzezbe %-)

Ija to.pyrdole ciagle 3000kcal tylko powolutku cardio.baaardzo powolutku bo ta pseudo redukcje mam.zamiar skonczyc.dopiero na.koniec.wakacji i powolutkuuu wchodzic na.mase ale tez.nie.na duzej.ilosci.kalorii tylko potem juz powolutku.sobie zeby nie.musiec.jesc 4000+

ja tez chudziutki ale znowu szalenstwo z ponczkami było nieodpowiednie przejscie z redukcji na mase i brzuch na kolanach a takiego widoku nie zniose wiec se cos tam redukuje xD fajnie by było trzymac miske na masie ale czarno to widze xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-13 23:08:54

[...] nie trzyma miski no ale oni jakos wygladaa wiekoszsc a a ja chuowo co nie koksy na bombie po 120kg se moga pozwolic na off season i wogle %-) ja tez z redukcji wchodze na mase za szybko trzeba stopniowo wtedy chyba az tak nie bedzie mnie zalewac i nie bedzie efektu jojo az tak wielkiego jakbym jaadł syf %-) a bym sie wdupił ryjem w ponczki ze [...]